ここ1週間のアライナー装着時間計測結果
(適正装着時間20~22時間/日)
10月 19日(月) 17時間34分
10月 20日(火) 17時間09分
10月 21日(水) 20時間12分
10月 22日(木) 20時間05分
10月 23日(金) 19時間52分
10月 24日(土) 15時間42分(飲み会)
10月 25日(日) 13時間42分(未装着就寝)
平均装着時間 17時間45分/日
(計測開始してから今までの平均装着時間:18時間07分/日、前週比-1分)
あと1週間で新しいアライナーが手に入る。
新しいアライナーになったらちゃんと装着しなきゃな。
新しいアライナーになったら…。
『ダイエットは明日から』とか『節約は明日から』と同類ですな(笑)
(適正装着時間20~22時間/日)
10月 19日(月) 17時間34分
10月 20日(火) 17時間09分
10月 21日(水) 20時間12分
10月 22日(木) 20時間05分
10月 23日(金) 19時間52分
10月 24日(土) 15時間42分(飲み会)
10月 25日(日) 13時間42分(未装着就寝)
平均装着時間 17時間45分/日
(計測開始してから今までの平均装着時間:18時間07分/日、前週比-1分)
あと1週間で新しいアライナーが手に入る。
新しいアライナーになったらちゃんと装着しなきゃな。
新しいアライナーになったら…。
『ダイエットは明日から』とか『節約は明日から』と同類ですな(笑)