ここ1週間のアライナー装着時間計測結果
(適正装着時間20~22時間/日)
12月 19日(月) 14時間22分(未装着就寝)
12月 20日(火) 21時間48分
12月 21日(水) 21時間54分
12月 22日(木) 16時間53分(飲み会)
12月 23日(祝) 11時間52分(未装着就寝)
12月 24日(土) 19時間22分(未装着うたた寝)
12月 25日(日) 20時間33分
平均装着時間 18時間06分/日
(第4ステージの平均装着時間:19時間05分/日、前週比-3分)
(計測開始してから今までの平均装着時間:18時間36分/日、前週比±0分)
あいかわらずアライナー着けずに寝ちゃってる。目が覚めてアライナーを装着していないのに気付いた時の罪悪感がすごい。ちゃんと装着してから寝ればいいんだけど知らないうちに寝ちゃうんだよね…。
(適正装着時間20~22時間/日)
12月 19日(月) 14時間22分(未装着就寝)
12月 20日(火) 21時間48分
12月 21日(水) 21時間54分
12月 22日(木) 16時間53分(飲み会)
12月 23日(祝) 11時間52分(未装着就寝)
12月 24日(土) 19時間22分(未装着うたた寝)
12月 25日(日) 20時間33分
平均装着時間 18時間06分/日
(第4ステージの平均装着時間:19時間05分/日、前週比-3分)
(計測開始してから今までの平均装着時間:18時間36分/日、前週比±0分)
あいかわらずアライナー着けずに寝ちゃってる。目が覚めてアライナーを装着していないのに気付いた時の罪悪感がすごい。ちゃんと装着してから寝ればいいんだけど知らないうちに寝ちゃうんだよね…。