ここ1週間のアライナー装着時間計測結果
(適正装着時間20~22時間/日)

 10月    9日() 19時間36分(夕食後にうたた寝)
 10月  10日(火) 20時間53分
 10月  11日(水) 22時間05分
 10月  12日(木) 22時間02分
 10月  13日(金) 20時間56分
 10月  14日() 21時間41分
 10月  15日() 16時間50分(食事会)

平均装着時間 20時間35分/日
(第5ステージの平均装着時間:20時間14分/日、前週比+1分
(計測開始してから今までの平均装着時間:18時間51分/日、前週比+1分


最終日は食事会で装着時間が短くなったけど、週平均では何とか20時間をクリア。
しかし、食事会のあとは未装着でガッツリ朝まで寝ちゃったので、来週の平均装着時間は厳しいスタートに…。今日の装着時間はおそらく16時間ぐらいになるかな(24時までは何があるか分からない(笑))。