アライナーの装着時間測定を続けてます

ここ1週間のアライナー装着時間計測結果
(適正装着時間20~22時間)

 6月30日(月) 18時間33分
 7月  1日(火) 21時間14分
 7月  2日(水) 18時間48分
 7月  3日(木) 16時間15分(頭痛でアライナー外して就寝)
 7月  4日(金) 19時間47分 
 7月  5日() 19時間38分 
 7月  6日() 09時間50分(高尾山登山&疲れて未装着のまま就寝)

 ※カッコ内はただの言い訳ですよ…

一日の平均装着時間 17時間43分

前回に比べれば時間は伸びてるけど…
適正装着時間の20~22時間までには程遠いね。大丈夫か!?

まっ、そこそこ適度に頑張って装着しますわ。