アライナーの装着時間測定を続けてます
ここ1週間のアライナー装着時間計測結果
(適正装着時間20~22時間)
6月30日(月) 18時間33分
7月 1日(火) 21時間14分
7月 2日(水) 18時間48分
7月 3日(木) 16時間15分(頭痛でアライナー外して就寝)
7月 4日(金) 19時間47分
7月 5日(土) 19時間38分
7月 6日(日) 09時間50分(高尾山登山&疲れて未装着のまま就寝)
※カッコ内はただの言い訳ですよ…
一日の平均装着時間 17時間43分
前回に比べれば時間は伸びてるけど…
適正装着時間の20~22時間までには程遠いね。大丈夫か!?
まっ、そこそこ適度に頑張って装着しますわ。
ここ1週間のアライナー装着時間計測結果
(適正装着時間20~22時間)
6月30日(月) 18時間33分
7月 1日(火) 21時間14分
7月 2日(水) 18時間48分
7月 3日(木) 16時間15分(頭痛でアライナー外して就寝)
7月 4日(金) 19時間47分
7月 5日(土) 19時間38分
7月 6日(日) 09時間50分(高尾山登山&疲れて未装着のまま就寝)
※カッコ内はただの言い訳ですよ…
一日の平均装着時間 17時間43分
前回に比べれば時間は伸びてるけど…
適正装着時間の20~22時間までには程遠いね。大丈夫か!?
まっ、そこそこ適度に頑張って装着しますわ。